biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 5 september 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
3.60 kmSträcka |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Poäng |
| 1/4x6 10km/h Komma igång | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5 knäböj m hantel 3x8 bellyback 5x8 mage Millis | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
0.50 kmSträcka | |
0.67 km/hHastighet | |
90:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
419 kcalKalorier | |
2280Poäng |
| Komma igång | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1259 kcal
