biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 11 september 2017 |
   |
 |
01:26:00Tid |  |
37.00 kmSträcka |  |
25.81 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1069 kcalKalorier |  |
5812Poäng |
| Uppvärmning 6xvetlandabacken+koltorpsbacken | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
547 kcalKalorier | |
2978Poäng |
| Bänk 5x5 st rodd 4x8 snedhantel 3x8 drag framför 3x8 bicepsc 3x8 press down 3x8 mage Med eve Friskis&Svettis city | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1616 kcal
