biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 3 oktober 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| Benpress 5x10 baksida 5x10 utfall 3x8 bellyback 5x10 vader 3x10 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.30 kmSträcka |  |
8.60 km/hHastighet | |
06:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier | |
2787Poäng |
| 5min uppvärmning 1,2,3/1min | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 840 kcal
