henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Torsdagen den 5 januari 2012 |
   |
 |
01:56:00Tid |  |
10.03 kmSträcka |  |
5.19 km/hHastighet | |
11:34 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
892 kcalKalorier |
| Walk to work | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
4300.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
401 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Axlar, Triceps| Highlight 3 x 8 @ 225 squat easy, strict close grip chin-up with only 60 sek rest 8/6/5 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1293 kcal
