henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Måndagen den 16 januari 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
5645.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
405 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben| Highlights: dead-lift 3 x 6 @ 275 lbs Incline Dumbell Press 3 x 8 75, 80, 80 lbs Bent Dumbell Row 3 x 8 75, 80, 80 lbs | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:50:00Tid |  |
9.66 kmSträcka |  |
5.27 km/hHastighet | |
11:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
949 kcalKalorier |
| Walk from work | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 108.6 kg |
|
108.6 kgVikt |  |
1.3 kgFörändring |  |
31.40Bmi |
Hade vilodag i Sondags sa det gick upp nagra lbs
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1354 kcal
