henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Måndagen den 14 april 2014 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
1.29 kmSträcka |  |
3.09 km/hHastighet | |
19:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
300 kcalKalorier |
| 250 insim 10x100 start 1:45 50 bad | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
1052.3 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
376 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst| Dumbbell Bench Press Dumbbell Bench Press Dumbbell Bench Press 2 warm up sets of 8-10 reps 2 sets to failure in 6-8 reps Straight-Arm Dumbbell Pullover Straight-Arm Dumbbell Pullover Straight-Arm Dumbbell Pullover 1 warm up set o... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
3.22 kmSträcka | |
440 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 113.4 kg |
|
113.4 kgVikt |  |
2.7 kgFörändring |  |
32.78Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1116 kcal
