henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Tisdagen den 16 september 2014 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
688 kcalKalorier |
| Mycket tuff surfing var ute i alldeles for stora vagor!. Rapporten sa 7-9 efter sa den 4-5 men det var nagra sets som var stora. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
3356.6 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
449 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben| Legs rep range 2-5 Gick up till 295 i squat och 315 i marklyft. http://www.bodybuilding.com/fun/jim-stoppani-six-week-shortcut-to-shred-day-37-shoulders-legs.html | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 108.4 kg |
 |
108.4 kgVikt |  |
0.0 kgFörändring |  |
31.34Bmi |
inte nojd star helt stilla. man far hoppas att det ar muskler.
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1137 kcal
