henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Onsdagen den 19 november 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
1.29 kmSträcka |  |
1.93 km/hHastighet | |
31:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| 300 insim 10 x 100 start 1:45 50 lost 6x(25 medley/ 25 easy) 50 free timed 28 sec | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
1505.9 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
444 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst| bra pass maxade i bank 2 pa 275 och en pa 295lbs. Sen efter pumpada jag ut en 8 pa 225. http://www.bodybuilding.com/fun/amp-marc-megnas-8-week-trainer-phase-1-day-3.html | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 897 kcal
