henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Fredagen den 27 oktober 2023 |
   |
 |
01:09:35Tid |  |
6.19 kmSträcka |  |
5.34 km/hHastighet | |
11:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
468 kcalKalorier |  |
2637Poäng |
| This workout has been imported. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:24:57Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
13övningar | |
NormalIntensitet | |
698 kcalKalorier | |
3358Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps|
Passinstruktioner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
HögIntensitet | |
696 kcalKalorier | |
3040Poäng |
|
Passinstruktioner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:05Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Poäng |
|
Passinstruktioner Övningar för hemmabruk Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:07Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
1 kcalKalorier | |
2Poäng |
|
Passinstruktioner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar Ingen kommentar |
||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1863 kcal
