Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 24 juni 2015 |
   |
 |
00:05:04Tid |  |
2.48 kmSträcka |  |
29.37 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
71 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid |  |
2885.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:28:02Tid | |
8.78 kmSträcka | |
3.56 km/hHastighet | |
16:52 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
849 kcalKalorier |
| PÃ¥ jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1033 kcal
