Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 27 juni 2015 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
3.75 kmSträcka |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
141 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid |  |
2965.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
3.75 kmSträcka | |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
142 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 542 kcal
