Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 27 augusti 2015 |
   |
 |
00:33:38Tid |  |
11.30 kmSträcka |  |
20.16 km/hHastighet | |
02:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
376 kcalKalorier |
| BAKLÄNGES, denna gång över Karlby mot Valstad och backarna vid kvarnen och upp till Gunnebo, pulshöjande | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:06Tid | |
11.30 kmSträcka | |
19.88 km/hHastighet | |
03:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
384 kcalKalorier |
| BAKLÄNGES, denna gång över Karlby mot Valstad och backarna vid kvarnen och upp till Gunnebo, pulshöjande | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 760 kcal
