Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 12 september 2015 |
   |
 |
00:19:14Tid |  |
6.50 kmSträcka |  |
20.28 km/hHastighet | |
02:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
215 kcalKalorier |
| Kedjan hoppade vid backen efter Godishuset, men det löste sig snabbt, tappade ca en minut | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:19:14Tid | |
6.50 kmSträcka | |
20.28 km/hHastighet | |
02:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier |
|
Kedjan hoppade vid backen efter Godishuset, men det löste sig snabbt, tappade ca en minut |
||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 431 kcal
