Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 23 oktober 2015 |
   |
 |
01:22:42Tid |  |
4.32 kmSträcka |  |
3.13 km/hHastighet | |
19:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
522 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
12160.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Ben| Gjorde övningar hemma | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 753 kcal
