Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 28 oktober 2015 |
   |
 |
01:46:13Tid |  |
5.18 kmSträcka |  |
2.93 km/hHastighet | |
20:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
673 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:42:00Tid |  |
4847.5 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
278 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:46:13Tid | |
5.18 kmSträcka | |
2.93 km/hHastighet | |
20:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
673 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1624 kcal
