Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 20 november 2015 |
   |
 |
01:13:03Tid |  |
3.50 kmSträcka |  |
2.87 km/hHastighet | |
20:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
463 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:00:00Tid |  |
6990.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Ben| Skippade crunches och twisted crunches denna pass, kör kanske något sådant hemme i helgen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 463 kcal
