Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 25 januari 2016 |
   |
 |
01:15:44Tid |  |
3.73 kmSträcka |  |
2.96 km/hHastighet | |
20:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
420.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Axlar| Körde lite hantlar hemma idag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 544 kcal
