Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 8 februari 2016 |
   |
 |
02:03:50Tid |  |
6.73 kmSträcka |  |
3.26 km/hHastighet | |
18:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
783 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
3100.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:03:50Tid | |
6.73 kmSträcka | |
3.26 km/hHastighet | |
18:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
783 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1764 kcal
