Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 11 november 2016 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
8.81 kmSträcka |  |
26.43 km/hHastighet | |
02:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
276 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
1428.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
64 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.30 kmSträcka | |
3.60 km/hHastighet | |
16:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
32 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
3.26 kmSträcka | |
3.37 km/hHastighet | |
17:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
361 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 733 kcal
