Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 28 november 2016 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.00 kmSträcka |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |
| SOm uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:33:00Tid |  |
3955.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| SOm uppvärmning | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 352 kcal
