Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 30 november 2016 |
   |
 |
00:34:00Tid |  |
8820.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
220 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
LågIntensitet | |
62 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
62 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid |  |
2.43 kmSträcka |  |
3.56 km/hHastighet | |
16:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
255 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 599 kcal
