Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 2 januari 2017 |
   |
 |
00:05:01Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
35.88 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
3255.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
163 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:01Tid | |
3.00 kmSträcka | |
35.88 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 302 kcal
