Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 6 januari 2017 |
   |
 |
00:21:00Tid |  |
5260.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
137 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Vader, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| som uppvärminnng | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
3.00 kmSträcka | |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier |
| som uppvärminnng | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 276 kcal
