Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 9 januari 2017 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
3997.5 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
4.40 kmSträcka |  |
26.40 km/hHastighet | |
02:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 413 kcal
