Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 17 januari 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.20 kmSträcka |  |
26.40 km/hHastighet | |
02:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid |  |
6595.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:18:00Tid | |
4.67 kmSträcka | |
3.59 km/hHastighet | |
16:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 726 kcal
