Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 19 mars 2017 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
8.61 kmSträcka |  |
25.83 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
3.08 km/hHastighet | |
19:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid |  |
79.5 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
6 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 532 kcal
