Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 7 april 2017 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
6060.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
130 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:09:00Tid | |
4.29 kmSträcka | |
3.73 km/hHastighet | |
16:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 630 kcal
