Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 11 april 2017 |
   |
 |
00:22:00Tid |  |
4120.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
HögIntensitet |  |
158 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
2.03 kmSträcka | |
3.29 km/hHastighet | |
18:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 458 kcal
