Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 21 april 2017 |
   |
 |
00:21:00Tid |  |
2835.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
12 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:04Tid |  |
1.83 kmSträcka |  |
21.67 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| Tungt inför gympasset | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:59:00Tid | |
2.92 kmSträcka | |
2.97 km/hHastighet | |
20:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
366 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 447 kcal
