Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 22 maj 2017 |
   |
 |
00:05:02Tid |  |
2.44 kmSträcka |  |
29.09 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
424Poäng |
| Uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid |  |
5650.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1230Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Uppvärmning cykel 5 minuter | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
0.30 kmSträcka | |
0.72 km/hHastighet | |
83:20 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
187 kcalKalorier | |
1266Poäng |
| Gräsklippning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 458 kcal
