Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 12 juni 2017 |
   |
 |
00:29:00Tid |  |
3200.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
HögIntensitet |  |
207 kcalKalorier |  |
1151Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst| Bara tre övningar idag, kortade av pga jobbe | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:02Tid |  |
2.37 kmSträcka |  |
28.25 km/hHastighet | |
02:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier | |
424Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:16:00Tid | |
4.49 kmSträcka | |
3.54 km/hHastighet | |
16:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
405 kcalKalorier | |
2890Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 681 kcal
