Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 12 juli 2017 |
   |
 |
00:46:00Tid |  |
8275.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
HögIntensitet |  |
325 kcalKalorier |  |
1826Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Inklusive uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
1.71 kmSträcka |  |
20.52 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
0.50 km/hHastighet | |
120:00 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
265 kcalKalorier | |
1822Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 627 kcal
