Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 14 juli 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.64 kmSträcka |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
7015.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
3.14 kmSträcka | |
3.25 km/hHastighet | |
18:28 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
356 kcalKalorier | |
2205Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 585 kcal
