Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 26 juli 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.88 kmSträcka |  |
22.56 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
6890.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
212 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Skippade benpress då höger knä har varit öm under en tid. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier | |
1822Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 543 kcal
