Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 31 juli 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.76 kmSträcka |  |
21.12 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
5460.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier | |
1588Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid | |
1.41 kmSträcka | |
3.53 km/hHastighet | |
17:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier | |
912Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 440 kcal
