Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 1 december 2017 |
   |
 |
00:10:04Tid |  |
3.80 kmSträcka |  |
22.65 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
848Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid | |
2.01 kmSträcka | |
3.89 km/hHastighet | |
15:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1179Poäng |
| På jobbe | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:02:30Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
14 kcalKalorier | |
91Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 354 kcal
