Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 8 februari 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4728.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
193 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Axlar, Triceps| 6kg hantal och kettelball samt kroppsvikt | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid |  |
1.49 kmSträcka |  |
3.73 km/hHastighet | |
16:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
912Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 341 kcal
