Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 5 maj 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
3545.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet |  |
132 kcalKalorier |  |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:02:00Tid |  |
0.75 kmSträcka |  |
22.50 km/hHastighet | |
02:40 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
47Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
1.58 kmSträcka | |
3.16 km/hHastighet | |
18:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Handlat i västervik | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 322 kcal
