Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 8 maj 2018 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
1.08 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4350.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Vader, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
1.40 kmSträcka | |
1.12 km/hHastighet | |
53:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
633 kcalKalorier | |
3800Poäng |
| Gräsklipp o ogräs | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:54:00Tid | |
3.31 kmSträcka | |
3.68 km/hHastighet | |
16:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
342 kcalKalorier | |
2053Poäng |
| På jobbet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1196 kcal
