Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 10 maj 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.67 kmSträcka |  |
20.04 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
2500.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
165 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:10Tid | |
0.85 kmSträcka | |
2.03 km/hHastighet | |
29:36 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
174 kcalKalorier | |
954Poäng |
| Trimmat gräskanter med trimmern | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
911Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 528 kcal
