Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 14 maj 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
3000.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
HögIntensitet |  |
218 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
1.64 kmSträcka |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
232Poäng |
| Som uppvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:42:00Tid | |
1.60 kmSträcka | |
2.29 km/hHastighet | |
26:15 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
106 kcalKalorier | |
637Poäng |
| Gräsklippning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 362 kcal
