Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 29 maj 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.64 kmSträcka |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
2445.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
218 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
1.61 kmSträcka | |
3.45 km/hHastighet | |
17:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
1064Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 433 kcal
