Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 31 maj 2018 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
10.26 kmSträcka |  |
30.78 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
281 kcalKalorier |  |
1689Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
1000.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
99 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
2.45 kmSträcka | |
3.87 km/hHastighet | |
15:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
240 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 620 kcal
