Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 2 juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4715.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
218 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
911Poäng |
| Rensat hönshuset | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 509 kcal
