Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 4 juni 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.54 kmSträcka |  |
30.48 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
4485.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
145 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:32:00Tid | |
1.88 kmSträcka | |
3.53 km/hHastighet | |
17:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1217Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 417 kcal
