Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 18 juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.69 kmSträcka |  |
32.28 km/hHastighet | |
01:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
1935.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
131 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
3.51 kmSträcka | |
3.76 km/hHastighet | |
15:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
353 kcalKalorier | |
2129Poäng |
| Jobbe | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 554 kcal
