Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 12 augusti 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.59 kmSträcka |  |
27.54 km/hHastighet | |
02:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
137 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
8135.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:46:00Tid | |
2.36 kmSträcka | |
3.08 km/hHastighet | |
19:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
285 kcalKalorier | |
1749Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 636 kcal
