Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 8 oktober 2018 |
   |
 |
00:02:00Tid |  |
0.74 kmSträcka |  |
22.20 km/hHastighet | |
02:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
14 kcalKalorier |  |
92Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
3600.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:03:00Tid | |
4.36 kmSträcka | |
4.15 km/hHastighet | |
14:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
386 kcalKalorier | |
2396Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 575 kcal
