Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 10 oktober 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.80 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
2665.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Biceps, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:43:00Tid | |
2.73 kmSträcka | |
3.81 km/hHastighet | |
15:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier | |
1635Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 475 kcal
