Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 24 oktober 2018 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
6.91 kmSträcka |  |
27.64 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
204 kcalKalorier |  |
1267Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:14:00Tid | |
0.35 kmSträcka | |
1.50 km/hHastighet | |
40:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
34 kcalKalorier | |
212Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
0.40 kmSträcka | |
0.96 km/hHastighet | |
62:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
379Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:02:00Tid |  |
156.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
12 kcalKalorier | |
79Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 305 kcal
